L'elettrostimolazione muscolare è una tecnica che permette la contrazione del muscolo per mezzo di impulsi elettrici. Gli impulsi agiscono sui punti motori del muscolo riproducendo la contrazione naturale che avrebbe il muscolo sotto un esercizio fisico.

Il vantaggio principale dell'elettrostimolazione è che consente di lavorare in maniera molto più qualitativa sulla fibra muscolare, in quanto permette di agire selettivamente sui muscoli su cui si vuole intervenire.